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2月27日の練習

2/27フルの疲労もようやく癒えてジョグ開始。次戦は「日向ひょっとこマラソン」です。このコースは壁のような激坂があるのでその対策。近くの坂を走りました。「ひょっとこ」のそれと比べるとかわいいものです。2/28フルを走りきって間もないし、体に感じていない疲れがあるかもしれないので、休足。話は変わりますが。フルを走ってみて改めて感じたことがあります。同じ長距離でもフルとハーフ以下は別もの。「楽なスピードで長く...

いよいよ明日

いよいよ明日延岡西日本マラソンです。「走った距離は裏切らない」という言葉を耳にしますが、これは充分に練習が出来ている人にあてはまる言葉。今回、わたくし余り走ってません。走ってない場合でもこの言葉はあてはまるのかな?年末年始の20日のブランクがどうでるか?年明けには腸炎もやってるし。それにワンシーズン初のフルマラソン2レース。不安要素のほうが多いです。かといって目標は自己ベスト。こういう矛盾が失敗レー...

ここんところの練習

2月15日 大淀川河川敷を10km走りました。延岡フルの入りを想定してキロ4分で走りました。わりと気持ちよく走れました。2月17日 早朝(AM6:00~)32kmを走りました。グリコーゲンを大量消費するのが目的。大淀川河川敷をゆっくり走りました。終盤は早く終わりたいという衝動からペースがあがってしましました。午後よりグリコーゲンローディングスタート。20日まではしろめし、パン抜き。昨年の青島太平洋マラソンの時と違って、ろ...

Appendix

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