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まとめ「月間走行距離」

サブスリー達成には月間走行距離が300km以上とか、400km以上とか言われていますが、以下が私が走り始めてからの月間走行距離です。月間300kmを超えたのは3回しかありません。月平均は170kmぐらいです。月に何キロ走ったらサブスリー達成出来るとかいうのはあまり関係ないような…。...

まとめ「練習の軌跡」

サブスリー達成した時どんな練習をしたのか今後の自分の為に、又サブスリーを目指していらっしゃる方に少しでも参考になればと思い「練習の軌跡」と題し保存しておきます。自己分析とか書きたいことは山ほどありますが、そういうのは一切抜きで以下に列記します。5月全休...

まとめ「ハーフ×2+10分」

一応目標達成したので、第2章をちょっとずつまとめてみようと思います。まずはマラソンにまつわる定説を一つ検証してみたいと思います。...

Appendix

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