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10kmぐらいなら

まともに走れるようになりました。■6月4日 雨休■6月5日 夜ラン。10km地元ロード 50分■6月6日 休■6月7日 夜ラン。12km(1kmUP+10kmビルド+1kmCOOL)大淀川河川敷 55分■6月8日 夜ラン。10km地元ロード 46分■6月9日 夜ラン。10km地元ロード 43分6月14日はみやざき県民総合スポーツ祭。一応市の代表で10kmに出ます。スピード練習とか全然できていないし。今後する予定もないので。37分前後で走れたらと思っています。...

順調に回復というか

もう治ってるのかもしれませんが、■5/30 4km 22分■5/31 6km 31分■6/01 6km 32分■6/02 8km 43分■6/03 雨休そろそろ練習量戻しても大丈夫そうです。先月の月間走行距離は203kmでした。前年度比+53kmです。...

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