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20km

7月25日に20km走った。大淀川河川敷、1h48。相当量の汗をかいた。...

ようやく

50分カットです。いつもの10kmコースですが、ジョギングで50分切り達成です。ロングもスピード練習もできる状態になったと解釈いたします。週末は天気次第だけど、20kmぐらいチャレンジしてみよかな?もう少し早く仕上がれば8月1日にある宮崎市ナイター陸上にもエントリーしたかった。■7月23日 夜ラン。地元ロード10km。49分24秒。リズムよく走れた。特に後半。...

ジョグ

46年ぶりという日食をみることはできなかった。■7月22日 夜ラン。地元ロード10km。50分。いい感じで走れました。いまいちリズムに乗り切れない。...

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