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ジョグ

■4月2日 夜ラン、10km、55分。とりあえず、4月11日の記録会で一区切りすることにした。気持ちのウェートがマラソンと違う方に移りつつある。マラソン練習は気持ちの占める割合が大きい。また走りたくなるまで細々と走ろうと思う。12月の青太には出たいと思うが。...

インタ

■3月30日 夜ラン、地元ロード10km、55分。特になし。■3月31日 夜ラン、インターバル1000x5、その他合計12km。風:微気温:15℃体調:やや眠。設定:3'20/km以内緩走:400m① 3'18② 3'17③ 3'18④ 3'17⑤ 3'16久しぶりのインターバル。気力はあまりなかったが、それなりに走れた。マラソン練習最中のピーク時からするとやはり落ちている。この程度の走力だったら、11日の5000M17分切りは難しいか。...

2010年月別走行距離

01月 323km 指宿フル、右足首痛、左脹ら脛痛02月 269km 延岡フル03月 235km 百済ハーフ、西都10km、喉痛、都城ハーフ04月 020km05月 010km06月 020km07月 305km08月 253km09月 286km10月 283km 綾ハーフ11月12月total 2008km...

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