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第2クール

1000x5のインターバルが3'30以内でできるようになったので、遅れ馳せながら第2クール突入です。■10月24日 休■10月25日 ジョグ10km、49'■10月26日 レペ2000x2(6'55-7'00)次回は3本いきたい。...

第25回綾照葉樹林マラソン

結果1:25'15。練習不足&調整段階ということもあり、練習のつもりで参加した。逆に変な力みもなく、うまくまとめられたと思う。スタート前、気温がぐんぐん上昇していたので、タイム云々よりも失速してヘロヘロにならないことを念頭においた。が、入りの1.1kmを4'07で入ってしまい、「調子いいのか?」と勘違いしそうになった。以降スピード調整し、心も体も余裕をもって走ることに専念した。中盤以降、照りつける日射しで肌がジリジリとしていた...

綾ハーフ

エントリーカード届いた。3777。よさげなナンバー。ポセイドンは目覚めるか。Z旗は翻るか。■10月11日 ジョグ、10km、54' いい感じで走れた。ついにきたか。■10月12日 休。次女の誕生会。はやいもので4歳です。...

Appendix

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