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故障

H25.9.17 ジョグ 16km 1:26'15H25.9.18 ジョグ 16km 1:25'30 ハム痛めた。...

スピード練習②

H25.9.12 1000x5(3'30-3'34-3'39-3'39-3'34)H25.9.13 ジョグ10km 56'ぐらいH25.9.14 休H25.9.15 休H25.9.16 休...

H25.9.10 ジョグ16km 1:31'40 蒸し暑かった。...

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