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トレ最終日(カーボ3日目)

カーボローディング、3日目。
以下本日のメニュー。
朝:バターロール一個、バナナ半分、卵とモズクのスープ、リンゴ。
昼:ほうれん草と卵の炒め物(チーズ入り)、筑前煮、リンゴ。
夜:チキンカツ、卵焼き、もずくスープ、牛乳。

低炭水化物だとやはり腹持ちが悪い。けど、今日までと決まってるので辛抱できる。
3日も間食しなかった。すごい。もちろん菓子も食ってない。すごい。
明日から食うぞ!

本日の練習:ウォームアップ1km、サブスリーペース走5km、クールダウン2km。計8km。さすがに体が重く感じた。これでサブスリーに向けたトレーニングは終了。

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