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リハビリ走開始

 3キロ走ってみた。大淀川河川敷。夜ラン。キロ9分ペース。28分かかった。特に問題なかった。今日は調子に乗ってペースアップしないように今夏からジョギングを始めたばかりのSを誘った。これが正解だった。
 Sは僕と同じ男女混合サッカーチームに所属している。綾照葉樹林マラソンの女子5キロの部がデビュー戦となる。キロ9分はSのペース。彼女のおかげでいいリハビリ走ができた。彼女も大淀川河川敷を走るのは初めてらしく、「走りやすい」、「景色がいい」と気に入ったようだった。
 そういえば、最近走ることばかりに集中して景色なんてあんま気にしてなかったな。走行距離やラップタイムばかり気にして、ジョギングを楽しむことを忘れていたような気がする。怪我もそのせいかな。も少し力抜いていこ。そうおもた。
 今日の夜ランは心身ともにいいリハビリになった。「走るっていいね。」を改めて実感した。
 サプリにコラーゲンを追加した。


本日の走行距離 3km
月間走行距離  3km
年間走行距離 830km
体調:膝痛、違和感ともになし!
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