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[C34]

女子短コースですか。
タフなコースですね。
体力減退なんてまだまだですよ~。

>常に刺激や新しいものを取り入れていくのもジョギングには大切なことだと思います。

そうですね。単純な競技だけに奥も深いし、いろいろと工夫することも大切ですね。

毎週土曜日早朝6:30に清武町役場裏に集まってランニング練習会をやっているそうです。(毎回3~5名くらい)
私も参加したことないんですが、おさそいを受けましたので一度いってみようかとおもっています。
よかったら、ご一緒しませんか。
だけどGさんのスピードにはみんなついていけないかも・・

[C35]

コメントおよび練習会のお誘いありがとうございます。
練習会というもの、ちょっと見学させてもらいたいですね。
日曜日はハーフのレースなので調整を兼ねて少し走ってみようかな。
よろしくお願いします。

[C36]

今朝は練習会参加ありがとうございました。
私も初めての参加でしたがたまにはみんなで走ってみるのもいいですね。
また、ランニング仲間が広がっていいつながりができるといいですね。
明日の南郷は入賞を目指して頑張ってくださ~い。

[C37]

やすべさん。コメントありがとうございます。
くわしくは、メインの記事にかかせてもらいますね。
明日はまずは体と相談して、それなりの走りをします。調子がよければ入賞狙いますよ。

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坂道ラン

坂道コースを走ってみました。坂道トレーニングやクロスカントリーは走力をつけるには効果があるとランニング誌などでもよく目にします。私も以前からチャレンジしてみたいトレーニングではありました。
しかし、いざ坂道トレーニングをやろうと思ってもよい坂道が思いつきません。まずは坂道探しからです。(中略)
結局自宅からの距離を考えると清武町の宮崎女子短期大学・宮崎国際大学(以下「清短」)へと登る県道しか思いつきませんでした。で、この坂をジョギング用にレイアウトし約13kmのジョギングコースを作りました。
実はこのコース過去に一度だけ走ったことがあります。約1年半前です。膝が治りかけていた頃です。その時は膝痛を再発させてしまいました。それ以来、いつかはこのコースを走れるようになりたいと思っていました。
で、今回はサブスリーも達成し、ハーフの自己新も更新したし、満を持してチャレンジしました。
今回は無事完走。ジョギングペースでしたが、よい汗をかくことができました。今はこの2本の足で普通に走れることを本当にうれしく思います。
当たり前のことなんですが、今、走れる体があることを有り難く思うと同時にこの新コースも定期的に走り体力減退を抑えたいと思います(笑)。

こうやって自分なりにジョギングコースを開拓するのもジョギングの楽しみの一つでもあります。ジョギングを続けるにはモチベーション維持が難しいですが、このコース追加によりまたちょっとがんばれそうです。常に刺激や新しいものを取り入れていくのもジョギングには大切なことだと思います。特に私のように一人で走るものにとっては…。
今回新コースを走ってみて改めてこのことを再確認しました。さぁこれからも日々精進です。
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女子短コースですか。
タフなコースですね。
体力減退なんてまだまだですよ~。

>常に刺激や新しいものを取り入れていくのもジョギングには大切なことだと思います。

そうですね。単純な競技だけに奥も深いし、いろいろと工夫することも大切ですね。

毎週土曜日早朝6:30に清武町役場裏に集まってランニング練習会をやっているそうです。(毎回3~5名くらい)
私も参加したことないんですが、おさそいを受けましたので一度いってみようかとおもっています。
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だけどGさんのスピードにはみんなついていけないかも・・

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コメントおよび練習会のお誘いありがとうございます。
練習会というもの、ちょっと見学させてもらいたいですね。
日曜日はハーフのレースなので調整を兼ねて少し走ってみようかな。
よろしくお願いします。

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今朝は練習会参加ありがとうございました。
私も初めての参加でしたがたまにはみんなで走ってみるのもいいですね。
また、ランニング仲間が広がっていいつながりができるといいですね。
明日の南郷は入賞を目指して頑張ってくださ~い。

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やすべさん。コメントありがとうございます。
くわしくは、メインの記事にかかせてもらいますね。
明日はまずは体と相談して、それなりの走りをします。調子がよければ入賞狙いますよ。

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