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[C86] 心拍数

>心拍数がMAX197bpmになりました。
おお、200間近!
すごいと言うか、うらやましいと言うか・・・。

トレーニングしても最大心拍数は高くならないとどこかで読んだ事がありますが、Gさんのは最大心拍数は昔からこんなに高かったのですか?

[C87] コメント有り難うございます!

心拍計使い始めてからの最高値は昨年11月のハーフマラソン時の198bpmです。
それ以前は運動らしい運動をしたことがないのでわかりませんが、もとから高回転だったのかなぁ、と思います。

[C88]

私は血圧は高いんですが心拍数は上がりません。

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4月19~4月22日の練習

□4月19日 トラック練習→2000Mインタ×4本(つなぎ400M)
① 7'00(166bpm)
② 6'59(177)
③ 7'00(179)
④ 7'03(180)
4本目に心拍数がMAX197bpmになりました。5本は無理ということがわかりました。しばらくは4本で頑張ります。
それにしても練習で197とは…。「レースでもそのぐらい頑張れよ。」という感じです。

□4月20日 南バイパス10kmジョグ。疲労困憊でした。

□4月21日 翌日の朝ロングに備え休足しました。天候も悪かったです。 

□4月22日 朝ラン。3時間LSDのつもりで海岸線を走りました。あれよあれよという間に堀切峠まで行ってしまいました。往路はよかったんですが帰りはしんどかったです。結局Nike+の計測で42km程走りました。実質は38~40kmぐらいでしょうか?でも目標だった3時間を大きく超え3:45'走りました。
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[C86] 心拍数

>心拍数がMAX197bpmになりました。
おお、200間近!
すごいと言うか、うらやましいと言うか・・・。

トレーニングしても最大心拍数は高くならないとどこかで読んだ事がありますが、Gさんのは最大心拍数は昔からこんなに高かったのですか?

[C87] コメント有り難うございます!

心拍計使い始めてからの最高値は昨年11月のハーフマラソン時の198bpmです。
それ以前は運動らしい運動をしたことがないのでわかりませんが、もとから高回転だったのかなぁ、と思います。

[C88]

私は血圧は高いんですが心拍数は上がりません。

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