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9月22,23,24日の練習

9月22日 夕方ラン。10km 54'。
9月23日 朝ラン。 30km 2:42'。
9月24日 夕方ラン。10km 55'。

23日の30km走は思いの外疲れました。スタミナ不足なのか、単に気温が高いからなのか。ちなみに昨年の9月23日は30kmを2:29'で走っています。また来週走ってみよう。
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