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Jリーグの日程発表!

今年は↓を観戦予定。
4/26 大分トリニータ×横浜Fマリノス@九石ドーム

2/01からは宮崎キャンプもはじまるし、仕事どころではないね。って違うか。
mari03
↑昨年のキャンプの模様

というわけで、延岡西日本マラソンまで1ヶ月を切ったし、
このまま漠然と行き当たりばったりの練習しててもしょうがないし、
できるどうかは別として、練習日程をたててみました。

青太のときと比べるとモチベーションがあがりません。
やはり1シーズン2レースはきついな。
量はかせげんから、とにかく質を重視。短いレースはスピード練習ととらえます。

1/25 32kmロード
1/26 30'ジョグ
1/27 野尻ロードレース10km
1/28 10kmロード
1/29 15kmロード
1/30 トラック5000x2
1/31 休
2/01 32kmロード
2/02 30'ジョグ
2/03 南九州駅伝9km
2/04 休  
2/05 21km走
2/06 10kmロード
2/07 トラック5000x2
2/08 休 
2/09 10kmロード
2/10 30'ジョグ
2/11 都農尾鈴マラソン大会ハーフ
2/12 休
2/13 10kmマラソンペース
2/14 休
2/15 10kmマラソンペース
2/16 休
2/17 LSD(2h30')
2/18 休
2/19 10kmロード
2/20 休
2/21 5kmマラソンペース
2/22 休
2/23 30'ジョグ
2/24 延岡西日本マラソンフル

   
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