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2月29日の練習

3月22日に開催される県の記録会にエントリーしました。5000M。最下位にならないようにしなければ…。

夜トラ。インターバル。久々です。1000x5本にトライしました!つなぎは400m。
① 3'16 (168bpm)
② 3'18 (175)
③ 3'20 (177)
④ 3'22 (178)
⑤ 3'25 (177)
avg165/max189
4本目5本目はだらけた感じになってしまいました。
でも、今までやってきたインターバルでは一番いいタイム。

時折、生ぬるい風を感じました。もうすぐ春かな。

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