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明日は記録会

なのですが、まともな練習ができていません。
16日にロング走って以降、17日休足日、8日雨、19日雨、20日強風。
走ろうと思えば走れたのですが、延西フル、ひょっとこハーフとレースが続いたので、疲労回復に専念しました。ただのさぼりっぽいのですが。

で、明日は自己ベスト更新(17'35)は最低目標。17'15を目標に頑張りたいと思います。あわよくば17分カット。
ここんところの休養がいい方向に出るといいなと思っております。甘いかぁ。

レース展開としては、最初は抑えめに入って、2800Mからが勝負。
設定ペースは1周82"。でどこまで行けるか。
失敗しても今回は力試し。

本ちゃんレースは4/20の市の記録会の5000M。そこで17'00を切ります!

【本日の練習】地元ロード6kmを33'で走りました。

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