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[C181]

よい練習をされてますね。
2000m×3!

私もトラックに向けてインターバルやレペッションをやっていきます。

[C182]

こんにちは。ブログ初カキコです♪
深夜の練習お疲れ様です。
これから暖かくなるから真夜中でも走るには
良いですね。
ただ自分の場合、極端に暑さに弱くなってる気が…
↑田舎侍さんを目標にこれからも頑張りましょう♪
  • 2008-03-26 11:18
  • mamo
  • URL
  • 編集

[C183] コメントありがとうございます!

侍さん>
「よい練習」!?こればっかりやろうかな(笑)。
陸上に関してはド素人なんで、練習とかも我流でやってるとこです。侍さんのブログとかで練習参考にさせて頂きますね。

mamoさん>
「極端に暑さに弱くなってる気が…」
あります、あります。
それとレースの時とか他のランナーと比べると異常に色が白い。
  • 2008-03-26 18:41
  • G
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2000Mx3

3月24日午後11:00~2000Mx3本やりました。今後はスピード持久力を養う練習を増やしていきます。
設定6'50以内。

1本目
0400M 1'19 135bpm(avg)
0800M 1'22 167
1200M 1'21 178
1600M 1'21 183
2000M 1'21 186
total  6'45
rest  15'00 118bpm

2本目
0400M 1'20 149
0800M 1'23 171
1200M 1'21 176
1600M 1'20 182
2000M 1'20 188
total  6'46
rest  15'00 124bpm

3本目
0400M 1'20 157
0800M 1'22 173
1200M 1'23 177
1600M 1'21 184
2000M 1'18 189
total  6'46

また日付をまたいでしまいました(つД`)。
さてと今夜もがんばろう。

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よい練習をされてますね。
2000m×3!

私もトラックに向けてインターバルやレペッションをやっていきます。

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こんにちは。ブログ初カキコです♪
深夜の練習お疲れ様です。
これから暖かくなるから真夜中でも走るには
良いですね。
ただ自分の場合、極端に暑さに弱くなってる気が…
↑田舎侍さんを目標にこれからも頑張りましょう♪
  • 2008-03-26 11:18
  • mamo
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[C183] コメントありがとうございます!

侍さん>
「よい練習」!?こればっかりやろうかな(笑)。
陸上に関してはド素人なんで、練習とかも我流でやってるとこです。侍さんのブログとかで練習参考にさせて頂きますね。

mamoさん>
「極端に暑さに弱くなってる気が…」
あります、あります。
それとレースの時とか他のランナーと比べると異常に色が白い。
  • 2008-03-26 18:41
  • G
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