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10kmペース走

【4月17日の練習】 大淀川サイクリングロード。10kmペース走。22:30~。風やや強。設定3'45/km。
01km 3'56(146bpm)
02km 3'48(168)
03km 3'42(174)
04km 3'42(179)
05km 3'47(183) 18'57…折り返し
06km 3'43(182)
07km 3'42(185)
08km 3'51(187)
09km 3'48(184)
10km 3'31(185) 18'37 
total 37'34 
なんかここで、練習するときはいつも風が強くて走りにくいです。
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