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21kmペース走。

先日の5000Mで体力の限界を見てしまったショックから立ち直るべく(笑)気合いを入れ直し21km走。
いえいえ仕方なくです。来月はハーフのレースを1本予定してるので。今回も大淀川河川敷サイクリングロードを利用。

【4月22日の練習】 21kmペース走。設定4'00/km。
05km 19'48
10km 19'21 39'09
15km 19'38 58'47
20km 19'26 78'13
21km 03'45 81'59

なんだろな。調子がいいのか悪いのかわかりません。
久々のミドルでしたが、しっかり走れました。
カントリー娘。の「カントリー娘。大全集」を聴きながら走ったからかな?このアルバムは大好きなのです。
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