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インタ

更新はしてないですが、なんとか生きています。
走ってます。そこそこ。
8月02日~不摂生&夏風邪&天候不良のためノーラン。
8月09日 地元ロード 10km
8月10日 地元ロード 10km
8月11日 地元ロード 10km
8月12日 クロカンコース2.1km×2周 トラック 軽インタ200x5 メインインタ400x5(緩走200m)
でインタの内訳ですが、
①80"
②79"
③75"
④75"
⑤77"
調子悪いですね。ちょっと休みすぎたかな。
練習終了後、大雨になりました。練習中に降り出さなくてよかったよかった。
 
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