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インタ

どうしてもポイント練習したかったので少々の雨だったら決行しようとおもてました。
しかし、現地につくと、
豪雨。
インターバルやりましたよ。小川のようになったトラックを。ひとり孤独に走りました。
雨がトラックをたたく音がすさまじく、ちょっと恐怖を感じた。暗いし。

■8月27日 トラック練習。インタ1000Mx5、その他クロカンコースなど併せて14km。
インタ1000x5(緩走は1本目だけ200mであとは400m)
① 3'27
② 3'24
③ 3'29
④ 3'30
⑤ 3'31

1本目走り終わって絶好調を感じたので、緩走を200mにしたのが失敗だった。でも時折突風の吹く豪雨の中でよくここまでやれたなと思う。うん。帰宅時間は午前1時ぐらいでした。乙。
あ、そ、どうしてもインターバルやりたかったという理由は、ちょうど1年前の記録と照らし合わせてみたかったからです。ちなみにそのデータは↓

□2007年8月28日 インタ1000x4
① 3'39
② 3'38
③ 3'38
④ 3'54
⑤ 撃沈

いい感じで仕上がってます。先週参加した記録会にエントリーしていたおかげです。
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