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[C230]

Gさん・・・私かなりあなたの影響を受けていますよ。。
今回の42km走もそうですね。。

疲れがたまらない様に2日休みです。
明日からまた頑張るぞ。。。
  • 2008-09-22 19:14
  • プリンセスキャンディ
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  • 編集

[C231] コメントありがとうございます!

プリンセスキャンディさん>
40km以上走ってみるといろんな発見があるよね?
メンタル、スタミナ、筋力、呼吸器系など。自分の弱点が如実に分かる。
それにしても4時間30分はすごい。一日の6分の1以上走ってたことになるよ!お疲れ様でした。
  • 2008-09-22 23:48
  • G
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3時間走

ここんとこ、不調です。体が重い。
今は鍛錬期と位置づけてるんでこれでいいんですが…。

■9月21日 早朝ラン。3時間走。大淀川河川敷(市役所⇔学習館)。距離33kmと100mぐらい。3:00'

~05km 0:28'34 
~10km 0:56'14 (27'20)
~15km 1:23'20 (27'06)
~20km 1:50'05 (26'45)
~25km 2:16'59 (26'54)
~30km 2:43'33 (26'34)
~33km 2:59'43 (16'26)

時間があれば40kmオーバーいきたかったんですが、ちょい寝坊して日の出後のラン開始となりました。風はそよ吹いていたんですが、なんか湿度の影響か、ただ単に疲れか。両方?
リズムに乗れないままたんたんと。
前々日のハーフ走の疲労も残ってた。
10kmぐらいで、最初の止めようか症候群に襲われ、その後も回復しない。なんとか3時間走って終了。

まだまだ気温が高い。走行中は27℃まであがっていた。
気温が20℃前後におちてくれば、きっとガンガン走れると思う。

このコース、ジョギング人口が増えてきました。刺激があっていいです。
そういえば、25km地点で突如おいついてきて私の後ろにぺたりと張り付いて走るランナーがいたんですけど、走りにくかったぁ。さっさと抜いてくれればいいものを。
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Gさん・・・私かなりあなたの影響を受けていますよ。。
今回の42km走もそうですね。。

疲れがたまらない様に2日休みです。
明日からまた頑張るぞ。。。
  • 2008-09-22 19:14
  • プリンセスキャンディ
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[C231] コメントありがとうございます!

プリンセスキャンディさん>
40km以上走ってみるといろんな発見があるよね?
メンタル、スタミナ、筋力、呼吸器系など。自分の弱点が如実に分かる。
それにしても4時間30分はすごい。一日の6分の1以上走ってたことになるよ!お疲れ様でした。
  • 2008-09-22 23:48
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