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やっぱ再発や

 本日朝ラン。目標10km。昨日の違和感は嘘のように膝は何の問題もなかった。とはいってもちょっとは不安があるため、アップダウンのない大淀川河川敷でのジョグを選んだ。
 朝3:30分起床。入念なストレッチの後、4:30分にジョグ開始。開始2キロはばっちり、いい走りができた。が2キロ過ぎから違和感。おかしい。こんなはずじゃない。距離をおうごとに違和感から痛みに変わっていくのがわかる。やっぱ再発や。練習中止を決定したのは8キロ過ぎ。残り2kmはキロ10分ペースで歩くようなラン。ショック。本気で治療に専念せねば。明日からしばらく休息(休足)や。
 膝痛を甘く見ていた。ネットで調べて見ると完治に半年以上要する場合もある。整体とか必要としている人もいる。ほんとに治るのか?不安がよぎる。現在、サプリは葉酸のみであったが、コンドロイチングルコサミンを追加することにした。会社からの帰宅途中に最寄りの薬局で購入した。そして大分へと出発した。


本日の走行距離 10km
年間走行距離 827km
体調:膝に微妙に違和感
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