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[C257]

おおおおお・・・今日の日記が楽しみだわ。。。

30kmか42kmか・・・がんばれ~。。

それにしても気温16度は沖縄の真冬です。。

  • 2008-10-19 15:12
  • プリンセスキャンディ
  • URL
  • 編集

[C258] コメントありがとうございます!

プリンセスキャンディさん>
結局、30kmにしましたが轟沈しましたぁ。
30km走の当日は20℃で、30kmのペース走するには気温が高すぎたかな?
また頑張ります。
  • 2008-10-20 12:29
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10kmぺーラン

かなり涼しくなってきた。
涼しくなるとがんばりがきく。
ラン終了時気温16℃

■10月16日 夜ラン 10kmぺーラン((((((((((っ・ω・)っブーン 大淀川河川敷(市役所⇔学習館) up1km cool3km 計14km

10kmぺーラン(設定3'40/km)
往路 18'20 (3'40/km)
復路 17'59 (3'35/km)
total 36'19 (3'38/km)

こりゃコースレコードだな。多分。

で、週末の練習で悩んでおります。30kmのぺーラン(キロヨンぐらい)にするか、42km走にするか。
どうしようかなぁ( ?´_ゝ`)

□朝一体重 54.3kg↓ 体脂肪 16.2%↑

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おおおおお・・・今日の日記が楽しみだわ。。。

30kmか42kmか・・・がんばれ~。。

それにしても気温16度は沖縄の真冬です。。

  • 2008-10-19 15:12
  • プリンセスキャンディ
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[C258] コメントありがとうございます!

プリンセスキャンディさん>
結局、30kmにしましたが轟沈しましたぁ。
30km走の当日は20℃で、30kmのペース走するには気温が高すぎたかな?
また頑張ります。
  • 2008-10-20 12:29
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