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[C259]

おはよう・・

やっぱりこんな事ってあるよね・・その日のコンディション。。
土曜日30km走・・最悪でした。
徐々にフルのペースまで上げてそのまま押していく予定だったのにどんどん落ちてきて撃沈。
6分に落ちた20kmで断念。
考えてみたら前日800x4・1000x1 トータル18km 2時間でした。
疲れてたかも・・・絶対そうだと思いたい。。

まっ、二人ともコンディションが悪かったということでまた、頑張りましょうね。。
  • 2008-10-21 08:31
  • プリンセスキャンディ
  • URL
  • 編集

[C260] コメントありがとうございます!

プリンセスキャンディさん>
全国的に体調わるかったみたいですよ!
そんな日もあるさ。
  • 2008-10-21 13:08
  • G
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30km走

■10月18日 夜ラン 30km 大淀川河川敷(市役所⇔学習館x3) up1km cool1km 合計32km

~05km 0:19'21
~10km 0:38'52 (19'31)
~15km 0:58'34 (19'42)
~20km 1:18'12 (19'38)
~25km 1:38'32 (20'20)
~30km 1:59'31 (20'59)

o´Д`)=з 疲れた・・・ 。
22~23kmぐらいで急に脚が鈍った。
それまでは非常に快適で、最後までいけそうだったのに。フゥ(o´Å`)=з。
なんとか最後まで走ったという感じだ。
久しぶりに疲れた。まだまだ足りないな。

走りながらまだまだ力が足りないと感じたと同時にこのくらいでいいかという気持ちももった。
きっと精神的にも疲れたんだろうな。
でもほんと目標が曖昧なところはあるな。

それに30km走するにはコンディションが整ってなかったかな?
2日前に心拍数いっぱいにあげたばかしだったし。
気象コンディションも気温も20℃と高めだったし、風とかあったし。
でもさ21km走も最初の頃はこんな感じだったしな。

またチャレンジします。


□朝一体重 54.8kg↑ 体脂肪 15.4%↓

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やっぱりこんな事ってあるよね・・その日のコンディション。。
土曜日30km走・・最悪でした。
徐々にフルのペースまで上げてそのまま押していく予定だったのにどんどん落ちてきて撃沈。
6分に落ちた20kmで断念。
考えてみたら前日800x4・1000x1 トータル18km 2時間でした。
疲れてたかも・・・絶対そうだと思いたい。。

まっ、二人ともコンディションが悪かったということでまた、頑張りましょうね。。
  • 2008-10-21 08:31
  • プリンセスキャンディ
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[C260] コメントありがとうございます!

プリンセスキャンディさん>
全国的に体調わるかったみたいですよ!
そんな日もあるさ。
  • 2008-10-21 13:08
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