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42km走@4回目

前回の42km走は9月28日だから、もう一ヶ月以上やってなかった。
今後も青太まではチャンスがなさそうなので、どうしてもこの日にやっておきたかった。

11月8日。
早起きした。午前3時。
嫁はまだ寝てなかった。テレビを見てくつろいでいた。今から寝るとかいっていた。

あいにくの雨だった。
少し走ってみてだめそうだったらすぐ帰ろうと思って出発した。

■11月8日 早朝ラン。42km走。大淀川河川敷(市役所⇔学習館)x4+2

午前 5:00 ラン開始。

~05km 0:26'49
~10km 0:54'07 (27'18)
~15km 1:20'54 (26'47)
~20km 1:40'40 (25'46)
~25km 2:12'29 (25'49)
~30km 2:36'44 (24'15)
~35km 3:00'45 (24'01) 
~40km 3:22'34 (21'49)
~42km 3:30'58 (08'24)

巨大な水たまりがいっぱいあった。
くるぶしまで水につかった。
小川の中を走ったような感じ。

雨の中でもロングできることがわかった。
さすがにスピードはでないな。

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