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膝痛再発?

今年も秋のマラソンシーズンがやってくる。昨年エントリーに間に合わなかった綾照葉樹林マラソンにも本日エントリーした。しかし今年は見切り発車。というのも膝に不安を抱えているからだ。

 8月16日、夜ラン目標10km。6km過ぎに足に違和感。しかし、「大したことないだろ」とそのまま快走。の予定だったが大したことあった。残り2kmは超スローペース。1月前にサッカーで痛めた膝痛が再発したのだ。超ショック。あれから1ヶ月も経つのに。まだ治ってなかった。とりあえず、1週間 は走るの控えよう。
 
 そして2日の安静と3日のリハビリ走で膝の不安を払拭し、いよいよ今日朝ランLSDを開始した。キロ6分~7分で走る予定だったが、あまりにも気持ちよく走れたため、ビルドアップ的に5キロ過ぎにはキロ5分台に突入してしもた。それでも特に問題なかった。が、悪夢が起きたのは8キロ過ぎ。違和感?即座にペースを落とした。とりあえず、10km完走。若干の違和感。膝痛再発?いや、でも痛みはない。様子見か。
 ストレッチ&アイシングの後湿布を貼って出社した。ほんとに痛みはない。時間が経つにつれて違和感も消えていく。ほんとに膝痛だったのか?気のせいやないとか?

本日の走行距離 10km
年間走行距離  817km
体調:膝に違和感
綾の照葉樹林
綾町の照葉樹林 photo by G
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