SUB THREE-MUSSIGULLA
■頑是ないﾐｯﾄﾞﾅｲﾄﾗﾝﾅｰのﾏﾗｿﾝ練習日記、他
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[C349] 菜種梅雨
- 2009-03-03 20:27
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21km走
ほんとに天気が安定しない。
走り出す前にまた雨がふりだしたけど、気にせずラン。
今週末はハーフの大会だし、気合い。
■3月2日 夜ラン。大淀川河川敷。21km。
設定キロヨン
～05km 0:19'45
～10km 0'39'28 (19'43)
～15km 0'59'10 (19'42)
～20km 1:19'03 (19'53)
～21km 1:22'37 (03'33)
なんとか走れた。ラス１あげることができた。
走り出す前にまた雨がふりだしたけど、気にせずラン。
今週末はハーフの大会だし、気合い。
■3月2日 夜ラン。大淀川河川敷。21km。
設定キロヨン
～05km 0:19'45
～10km 0'39'28 (19'43)
～15km 0'59'10 (19'42)
～20km 1:19'03 (19'53)
～21km 1:22'37 (03'33)
なんとか走れた。ラス１あげることができた。
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- 2009-03-03
- 第４章「SUB-40'MUSSIGULLA」
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[C349] 菜種梅雨
ひょっとこエントリーでしたかね？
毎年の事ですが、宮崎のこの季節、雨は仕方ないのかな？
雨に打たれて風邪などひかぬよう、ぼちぼちがんばりましょう。
毎年の事ですが、宮崎のこの季節、雨は仕方ないのかな？
雨に打たれて風邪などひかぬよう、ぼちぼちがんばりましょう。
- 2009-03-03 20:27
- 編集
毎年の事ですが、宮崎のこの季節、雨は仕方ないのかな？
雨に打たれて風邪などひかぬよう、ぼちぼちがんばりましょう。