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[C351]

うわっ・・インターバルだ。。
いいな~・・早く復帰したいですよ。。(*^_^*)

がんばれ~。。\(^o^)/
  • 2009-03-06 23:16
  • プリンセスキャンディ
  • URL
  • 編集

[C352] プリンセスキャンディさんへ

早く戻ってきなよ。
あせらずじっくり治してね。
  • 2009-03-07 08:50
  • じょんさん
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インターバル1000x5

久しぶりのインタ。4・5ヶ月ぶり?
理由は二つ。
①手っ取り早く調子を上げるためと、②走力の確認。

■3月4日 夜ラン。トラック練習。インタ1000Mx5。緩走400M。
設定タイムは、一本目無理なく早く走ってみて、そのタイム。

① 3'19
② 3'19
③ 3'20
④ 3'19
⑤ 3'20

ラストは相当がんばったのにタイムはのびなかった。
ようやくまともに走れるようになってきた。

↓昨年の2月29日のインタ
① 3'16
② 3'18
③ 3'20
④ 3'22
⑤ 3'25

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うわっ・・インターバルだ。。
いいな~・・早く復帰したいですよ。。(*^_^*)

がんばれ~。。\(^o^)/
  • 2009-03-06 23:16
  • プリンセスキャンディ
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[C352] プリンセスキャンディさんへ

早く戻ってきなよ。
あせらずじっくり治してね。
  • 2009-03-07 08:50
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