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[C359]

おおおおおおおおお・・・自己ベスト更新おめでとう。。
トラック5000mも頑張ってね。。
私もそろそろ・・スピ練いくよ。。
  • 2009-03-16 21:48
  • プリンセスキャンディ
  • URL
  • 編集

[C360] プリンセスキャンディさんへ

どもありがとう。
5000Mもベストねらうよ。
  • 2009-03-18 18:42
  • じょんさん
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第04回西都原このはなマラソン大会

10kmの部に出た。
ほぼ無風で、寒くもなく。いい気象条件だった。
目標は35分台。

① 03'25
② 07'04 (3'39)
③ 10'34 (3'29)
④ 14'02 (3'27)
⑤ 17'26 (3'23)
⑥ 21'13 (3'47)
⑦ 24'57 (3'44) 
⑧ 28'20 (3'22)
⑨ 31'53 (3'33)
⑩ 35'23 (3'28)

10kmの自己ベストが出ました。
だけども心拍計ではmaxが189bpm。調子がいいときは200超すもんな。
結果論だけど、もっとやれたかな?
確かに楽した部分はある。登りで抑えすぎた。
けど、自己ベスト29秒も更新だから良し。同コースでは35秒短縮だし。
年代別5位でした。

さぁ次は久々のトラックレース。県の記録会5000Mです。
1周80秒でどこまで押せるかチャレンジします。
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おおおおおおおおお・・・自己ベスト更新おめでとう。。
トラック5000mも頑張ってね。。
私もそろそろ・・スピ練いくよ。。
  • 2009-03-16 21:48
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どもありがとう。
5000Mもベストねらうよ。
  • 2009-03-18 18:42
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