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今日も両膝万全の状態でラン開始。両膝にはテーピング。夜ラン。気温12度、この秋一番の冷え込み。
1kmウォームアップランし、ジョグ開始。今日もまた後半、左膝に違和感が生じる。昨日ほどのものではない。10km走り終え、1kmのクールダウン。ストレッチ。
しばらく、このやり方で様子をみよか。
右膝はなんともない。なおたかな?
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