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ジョグ&レペ

■3月31日 夜ラン。地元ロード10km。49分。
いい感じで走れた。寒かった。

■4月01日 夜ラン。トラック練習。レペ2000mx3(rest10')+up2000m,cool2000m total10km
① 6'47 173bpm
② 6'47 176bpm
③ 6'46 176bpm
風が強かったけど、それなりに走れた。寒かった。

3月の月間走行距離は240kmでした。
走ってないようで結構走ってた。
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