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左腓骨頭に違和感

先週一週間しっかりメニューをこなしたら左の膝関節の下に違和感が出た。
この感覚は左膝を痛め長期離脱したときのそれと似ている。
これはやばい。

幸いなことに?仕事が3日続けて遅くなった(13日27時帰宅、14日26時帰宅、15日26時帰宅)ので助かった。
走らずにすんだ。
こんなことでもないと走ってしまうもんな。
おかげで大事に至らずにすんだようだ。

「腓骨頭は膝関節の一部ではないが、大腿骨や脛骨と靱帯で結ばれている。」らしいのでほんとに用心しないといけない。

■4月12日 早朝ラン。10kmでギブアップ。
目がくらんだ。そして腓骨頭に違和感。

■4月16日 夜ラン。地元ロード10km51分。
残業疲れを癒すラン。3日間の休足が効いたか、わりと好調だった。
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