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青太と綾に

エントリーしました。
俄然やる気が出てきました。
単純ですね。
青太はフル。綾はハーフです。

練習スケジュールとかも考えてます。ちょっと負荷をかけてみようかなと。
この時期は無理に長い距離を走ることはないので(発汗が多くいいパフォーマンスが期待できないし疲れがとれにくい)、スピード練習(インタとか)でも取り入れてみようかと思っています。

■8月20日 夜ラン。地元ロード10km。51分。
安定したジョグだった。
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