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30km@2回目

日曜日の朝早く30km走った。
最初の10kmで相当汗が噴き出してどうなることかと思ったが、
日の出とともに不快指数は減少。
先週より余裕を持って走りきることができた。

■8月30日 AM5:00~。大淀川河川敷サイクリングロード(市役所⇔学習館)x3。2h45'
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