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レペ@1回目とか

■9月14日 地元ロード16km。1h29'
てくてくと走った。今宵もどなたかとすれ違った。

■9月15日 レペ2000mx3 (rest10')

① 6'50 (avg167bpm)
② 6'49 (173)
③ 6'51 (175)
max185bpm

設定は7分以内。最近の調子からして微妙な設定かなと思っていたけど、クリア。心肺機能、脚筋力とも向上してきたのかな?
1・2本目はうまく走れたが、3本目は足に力感がなくなりバタついた。
筋持久力がもうちょいかな。
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