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30km走

延岡西日本申し込んだ。

■12月18日 夜ラン。30km走、他合計32km。

気温:1℃
風力:中
体調:特にノープロブレム

~05km 19'43
~10km 19'34
~15km 19'28
~20km 19'30
~25km 19'26
~30km 19'01
total 1:56'42

寒かったが、走り出すとあまり気にならなかった。
往路と復路で風向きが逆になるのでコントロールして走った。
うまくできた思う。
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