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[C454]

遅くなりましたが、いぶすきお疲れ様でした。ますますはるか遠くに行ってしまったようですね!
延岡西日本では快走期待しています!
  • 2010-01-16 21:05
  • ikuzo
  • URL
  • 編集

[C455] ikuzoさんへ

いぶすきはほんとに疲れました。

遠くになんか行ってないですよ。延岡は一緒に走りますから。よろしくお願いします。
  • 2010-01-18 08:53
  • じょんさん
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30kmペーラン

■1月15日 夜ラン。30kmペーラン、大淀川河川敷サイクリングロード(市役所⇔学習館x3)、その他合計34km

設定:キロヨン以内
気温:6℃
風:微
体調:眠い

PM11:00スタート

~05km 0:19'20
~10km 0:38'41 (19'21)
~15km 0:58'03 (19'22)
~20km 1:17'30 (19'27)
~25km 1:36'59 (19'29)
~30km 1:55'59 (19'00)

いつもは走行中に好不調の波がくるのだが、今回は良くもならず悪くもならず。
どちらかといえば不調の部類だったが全体的に安定した走りはできた。全てのキロラップを4'00以内で走れたのだが、気象条件がよかった割にはタイムは伸びなかった。体にキレがなく足が重かった。
オーバーワーク気味だろうか。気をつけよう。

川の横を走っているわけだが、「今津波がきたら間違いなく行方不明になるな」と思ったりしながら走った。
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遅くなりましたが、いぶすきお疲れ様でした。ますますはるか遠くに行ってしまったようですね!
延岡西日本では快走期待しています!
  • 2010-01-16 21:05
  • ikuzo
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[C455] ikuzoさんへ

いぶすきはほんとに疲れました。

遠くになんか行ってないですよ。延岡は一緒に走りますから。よろしくお願いします。
  • 2010-01-18 08:53
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