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故障です。

1月24日のジョグで左足脹ら脛を痛めてしまいました。結構やばい系のような気がします。

■1月22日 夜ラン。大淀川河川敷サイクリングロード30km。その他合計34km。

PM11:00スタート
設定:キロヨン以内
気温:7℃
風:中~強
体調:眠い

~05km 0:19'53
~10km 0:39'07 (19'14)
~15km 0:58'13 (19'06)
~20km 1:17'14 (19'01)
~25km 1:36'37 (19'23) 
~30km 1:56'08 (19'31)

設定はキロヨンだったが、あまりにも風が強くて断念した。
風向に左右されたためキロラップ3'29~4'09とかなりばらつきがでた。
最初の5kmは調子が悪くどうなることかと思ったが、刻一刻と変わる風向、風力の中、切れずに走り切れた。
体感温度はとても寒かった。

■1月23日 休

■1月24日 早朝ラン。大淀川河川敷サイクリングロード。20km。

AM5:30スタート
気温:3℃
40kmの予定。
ラン開始直後から調子がよくキロ5'15ぐらいで推移。
15km付近で左足脹ら脛に違和感が発生した。
たいしたことないと思いながら走行するも、違和感が痛みに替わり始めたので20kmで走行断念。
帰宅後アイシング、湿布。
今回のは深刻かもしれない。歩くたびに痛みが走る。
関節系でなく筋肉系なのでまだましだ。
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