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[C462] じょにーさんへ

コメントありがとうございます!
なんとかスタートラインにはたてそうです。
いい報告が出来るように頑張ってきます。
  • 2010-02-12 10:53
  • じょんさん
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インタとか

なまった体に刺激を入れた。

■2月9日 夜ラン、インタ1000x3、ペーラン2000x1、その他合計12km。

PM10:50~
気温:16℃
風:微
体調:倦怠感

③までインタ、④はペーラン2km

① 3'15 
② 3'14 
③ 3'12 
④ 7'21(3'42-3'39)

あまり追い込まないように走った。
今回の発熱は感染性の胃腸炎ということで、心肺機能は侵されていないようだ。
筋力もこの程度の走りなら問題ない。
スタミナ面が不安だ。

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