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インタ

二女が水疱瘡になった。
週末のレースは一人旅になる。
楽しみ半減。
体重増加傾向。


■3月2日 夜ラン。インターバル1000x3、その他合計10km。

設定:3'20/km
気温:16℃
風:微
体調:やや疲れ気味か

① 3'20 
② 3'18 
③ 3'13 

週末レースに備えて控えめに3'20で3本。
途中で物足りなさを感じてスピードアップをはかったのだが、脹ら脛下部付近の筋肉が凝り固まる。
スピード練習をしていなかったツケか。
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