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インタ

■3月30日 夜ラン、地元ロード10km、55分。
特になし。

■3月31日 夜ラン、インターバル1000x5、その他合計12km。

風:微
気温:15℃
体調:やや眠。
設定:3'20/km以内
緩走:400m

① 3'18
② 3'17
③ 3'18
④ 3'17
⑤ 3'16

久しぶりのインターバル。
気力はあまりなかったが、それなりに走れた。
マラソン練習最中のピーク時からするとやはり落ちている。
この程度の走力だったら、11日の5000M17分切りは難しいか。
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