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膝の違和感はなくなった。

走後に膝をアイシング&痛点に湿布して寝るという日々を送ってきたが、もうよかろう。
名付けて、「必殺、走りながら治す!」
そのまんま。

■7月21日 PM10:15~、ジョグ、ロード12KM,1:06'20
軽快に走っていたつもりだが、スピードはあんまりでなかった。
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