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インタ-バル

今シーズン初のインターバルをした。
1000x5を3'30以内で走れるようにすることを8月の目標の一つとしている。

■8月04日 PM10:30~、インタ1000x5、その他合計12km
① 3'28
② 3'26
③ 3'28
④ 3'36
⑤ 3'42

気温28℃。おまけに雨上がりで湿度高し。風も強かった。
4本目で心が折れ、5本目はほぼ流し状態だった。
がんばったので次回につながると思う。
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