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インターバル③

■8月17日 休、娘どもを南駅にむかえに行った。

■8月18日 PM11:00~、インタ1000x5、その他合計12km
① 3'24
② 3'22
③ 3'23
④ 3'23
⑤ 3'23

設定3'25以内。課題を上方修正して臨んだ。
気温28℃。4本目バテかけた。5本目は気合いと根性。
走前は眠かった。
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