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疲労回復ラン

明日予定している今シーズン初の20kmオーバーLSDを前に今日はゆっくり地元コースを走った。10kmを1時間かけて走った。結果、疲労回復にはならなかった。結構疲れた。疲労回復ランは5~6kmが丁度いいな。

明日は生目の杜で20kmオーバーにチャレンジ。の予定。
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