Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://gepitaph.blog21.fc2.com/tb.php/758-4bb3b6ce

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

記録会

■9月10日 PM10:00~、12kmジョグ。1:05'06。
やや上向きか?

■9月11日 記録会5000M
当初は18分切りを考えていたが、病み上がり&高温のため回避も考えた。
練習がてら参加することにした。
ゆっくり目に入って、余裕があれば上げる作戦で臨んだ。

0200M 00'44 (0'44) いきなり最下位&単独走。
0600M 02'12 (1'28)
1000M 03'40 (1'28)
1400M 05'08 (1'28)
1800M 06'36 (1'28)
2200M 08'05 (1'28)
2600M 09'36 (1'30) 周回遅れ。2レーンを走る。以下随時。
3000M 11'05 (1'29)
3400M 12'36 (1'29) 
3800M 14'06 (1'30)   
4200M 15'37 (1'30) 最下位脱出。
4600M 17'07 (1'29)
5000M 18'33 (1'26) ややペースを上げる。

体も気持ちも追いこむことなくフィニッシュ。腹八分目走、熱中症対策走をしてしまった。
予定どおりの走りはできたはずだったが、あまりにも酷いタイムなのでクールダウン中に悔しさがこみ上げてきた。
帰り際に市民体育大会の5000M(回避予定だった)に申し込んでしまった。
    
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://gepitaph.blog21.fc2.com/tb.php/758-4bb3b6ce

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

じょんさんの最近読んだ本

月別アーカイブ

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。