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5000x2

■10月27日 5000Mx2、その他合計15.3km
設定18'00以内。
1本目:17'33 (3'26 - 3'28 - 3'31 - 3'33 - 3'34)
rest 10min
2本目:17'53 (3'35 - 3'36 - 3'36 - 3'35 - 3'29)
1本目ペース感覚がつかめず、結果前半とばしすぎた。2本目が適正値、多分。
気温が急激に下がった。ラン開始時14℃。
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