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5000Mx1

マリノスの今シーズンが終わったその日の練習。
■11月17日 5000Mx1、その他合計10km。
内訳
① 3'35
② 3'31
③ 3'34
④ 3'32
⑤ 3'30
total 17'43
ハーフの入りをイメージして走り始めたが、
ちょっと速くなりすぎた。
3'35~40ぐらいで走りたかった。
気温10℃、微風。
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